L’acupression est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle apporte des bienfaits sur le corps, mais aussi sur votre esprit. Faisant partie des thérapies manuelles, cette technique présente de nombreux avantages, notamment pour les sportifs désireux d’améliorer leurs performances. L’acupression est utilisée pour rééquilibrer le corps, soulager les tensions nerveuses et apaiser les douleurs. La pratique de ce procédé est apparue dans un livre sur les techniques utilisées en médecine traditionnelle en Chine. Les points d’énergie seront stimulés manuellement, dans le but de rééquilibrer votre énergie. Comme l’acupuncture, cette pratique cible des points sur votre corps. Ce sont les points d’acupression qui sont ensuite stimulés.  

Réduire le stress et la fatigue avec l’acupression

L’acupression permet notamment de réduire le stress et la fatigue. C’est une pratique issue de la médecine chinoise et qui a fait ses preuves depuis des milliers d’années. Vous pouvez avoir recours à cette technique Chinoise pour vous détendre. L’acupression permet de détendre vos tensions nerveuses. Après une séance, vous aurez globalement un meilleur sentiment de bien-être. Pour un résultat immédiat, le shiatsu sur les points au niveau des épaules avec une forte pression évacuera votre stress. C’est la méthode la plus efficace avec l’acupression. Aussi, l’acupression est un moyen pour remédier aux maux de tête ou de dos. La rage de dent, les douleurs de dos, les migraines ou les maux de tête disparaitront après avoir pratiqué une séance d’acupression. Deux manières différentes et particulièrement efficaces sont utilisés par cette thérapie pour avoir un soulagement rapide des douleurs. La première manière consiste à utiliser les doigts pour réaliser des pressions sur les points d’acupression, notamment sur les terminaisons nerveuses. Ces pressions permettront de calmer directement les nerfs qui sont enflammés. La seconde manière consiste à utiliser un tapis d’acupression. L’endorphine qui un antalgique redoutable sera produite et libérée. L’acupression est une médecine traditionnelle chinoise.

Un meilleur fonctionnement des organes vitaux

Tout comme les points d’acupuncture, il existe aussi des points d’acupression sur les organes vitaux comme le foie par exemple. Lorsque l’organe est stimulé, il fonctionnera de manière optimale. A proximité du poignet de votre paume droite par exemple se trouve un point d’acupression qui permet de soulager vos problèmes cardiaques. Le fonctionnement de votre cœur sera régulé en exerçant une pression sur ce point. Des énergies positives peuvent aussi être apportées par l’acupression. A part les organes vitaux, cette pratique peut aussi stimuler globalement votre système immunitaire. L’acupression permet alors de fortifier et de stimuler les anticorps lorsqu’elle est appliquée sur des points clés. Le flux d’énergie vitale du corps sera renforcé. Ainsi, les énergies négatives pourront être neutralisés. Certaines affections pourront ensuite être prévenues. Lorsque les énergies négatives sont réduites, l’équilibre émotionnel sera meilleur. C’est pour cela que de nombreuses personnes choisissent l’acupression comme méthode pour rééquilibrer l’état émotionnel. La dépression, les phobies ou l’anxiété pourront être éliminés.   

Améliores les performances sportives avec l’acupression

Pour les sportifs, l’acupression est un bon moyen qui permettra d’améliorer ses performances. Des faiblesses immunitaires pourront être luttés ainsi que les maladies saisonnières. Toutes sortes de blessures peuvent être prévenus en pratiquant l’acupression. La récupération après de longues séances d’entrainement par exemple sera plus rapide en stimulant certains méridiens du corps. Les raideurs diminueront et les tensions s’apaiseront. Ainsi, l’acupression permettra alors d’améliorer les performances sportives d’un individu. De nombreux sportifs de haut niveau ont recours à cette technique pour mieux récupérer après avoir fait des efforts. Contrairement à l’acupuncture, elle est facile à pratiquer. Vous n’aurez pas besoin de matériels spécifiques. Vous pourrez même solliciter vous-même les points d’acupression de votre corps. Il existe des exercices d’acupression que vous pouvez réaliser vous-même.